Cuando callas, tu cuerpo grita
La conexión entre la mente y el cuerpo no es un mito, ni una frase bonita de esas que se comparten en redes sociales: es una verdad tan cruda como inevitable.Tu cuerpo escucha cada pensamiento, cada emoción, cada silencio. Y cuando decides callar lo que sientes, cuando finges estar bien mientras por dentro te desmoronas, […]
¿Dónde nace un alcohólico/a?
Un alcohólico no nace el día que toma su primera copa. El origen está mucho antes… en el vacío emocional, en las heridas no nombradas, en los vínculos rotos o ausentes. El alcohol aparece como recurso. Como intento de calmar algo que no se puede decir. Como anestesia frente a un dolor interno que nunca […]
¿QUÉ FUE LO QUE TE HIZO ENGORDAR?
Ni una alimentación deficiente, ni la falta de ejercicio han provocado tus kilos de más. Lo que te hizo engordar fue el miedo, el sentimiento de abandono, la falta de amor, la desvalorización, la desprotecciòn, todo esto lo expresaste en impulsos inconscientes, y ellos se manifestaron como hábitos alimenticios deficientes. Ten en cuenta que la […]
El estoicismo
El estoicismo nos ofrece una perspectiva inquebrantable ante la pérdida: no niega el dolor, pero tampoco nos permite ser esclavos de él. Desde su visión, la muerte es parte del orden natural, y nuestro apego a las personas o cosas no debe ser más fuerte que nuestra comprensión de su fugacidad. Aceptar la muerte no […]
Las emociones
Las emociones son, sin duda, una parte intrínseca y compleja de la experiencia humana. Nos acompañan desde el momento en que nacemos hasta el último aliento, guiando nuestras decisiones, relaciones y la manera en que percibimos el mundo que nos rodea. Cada emoción es como una paleta de colores vibrantes que pintan el lienzo de […]