Aprende a encontrar calma en minutos
La respiración es la única función del cuerpo que ocurre de manera automática, pero que también podemos controlar conscientemente. Y en ese simple hecho reside un enorme poder. Cada vez que respiramos, enviamos señales directas a nuestro sistema nervioso: Entender esto es fundamental porque, cuando sentimos pánico, ansiedad o estrés, nuestra respiración se acelera y […]
Todo cambia
Lo dice la canción y lo cumple la vida… Todo cambia… Nos guste o no, nos duela o no, nos destroce o nos haga renacer. Nada es eterno, nada nos pertenece, nada se queda quieto. Pero ahí vamos, necios, aferrándonos a los recuerdos como si fueran anclas, abrazando el pasado con las uñas hundidas en […]